这个优秀粗粮被严重忽略了，好吃不胖还能控糖！可替代米和面
但问题也来了，这对“老夫妻”年纪大了，脾气也变了。白米饭升糖快，精白面没啥膳食纤维，吃得多了，不仅肚子越来越大，血糖也跟着上了天台。你以为你在吃温柔的米饭，其实它在背后给你的胰岛素补了一刀。
吃不胖
为什么有人天生吃不胖？Nature：关键在你受孕的季节！
大家身边有没有这么一种“神人”？夜宵、奶茶、火锅、炸串一样不落，天天把生活过成“进食自助”，但身形却永远是“风一吹就飘”的那种。反观我们，每一餐都得抠抠搜搜计算热量，结果喝两口水都仿佛能长肉。
这种零食，“吃不胖”是真的！但有3个坑千万别踩
的确，魔芋的热量很低，低卡到连大白菜都自愧不如，是无数减肥人士的心头好。但魔芋面代餐，却可能让你饿到怀疑人生，甚至“赶走”大姨妈。这篇文章我们就来彻底讲清魔芋的真相：它究竟该怎么吃，才能成为你减肥路上的神助攻，而不是健康陷阱。